高脂血症现在变得非常普遍，患者人数不断扩大，从老人到儿童几乎可以发现病例。这种被称为富贵病的慢性病，对我们的血管危害非常大，如果不及时控制，血管就会变硬，堵塞，引起严重的心血管疾病，我们必须重视。

个案：住在广西桂林的莫大姐，今年55岁，几个月前她发现自己的视力下降得比较严重，戴上老花眼镜也没什么用，仔细一看才发现，原来自己的眼睛里竟然有一个白色的圆环。一开始她以为是白内障，就买了些眼药水回去用，但还是没什么用，后来只好去医院检查。其结果是高血脂，还形成了血栓。

头是血脂的晴雨表，出现3种症状，提醒大家注意。

当高脂血症来临时，身体往往会发出一些信号，提醒你及时控制血脂。

一、老年环

这是莫奶奶的症状，表现为眼睛里有一个白色的圆环，这是比较明显的，只要照镜子就能看见。这一症状常伴随着视力的下降，如果你发现有一天看东西变得模糊不清，而且戴眼镜也比较困难，此时要注意是否血脂升高。

二、黄色瘤

顾名思义，它是黄色的肿瘤，有些人可能也是黄色的斑块。这种症状主要出现在高脂血症患者的眼睑周围，感觉不到疼痛和瘙痒。因为这种黄色肿瘤是血液中脂质过多，然后堆积在毛细血管中的产物。这种症状也很明显，这种症状也表明你可能长期患有高脂血症。

三、头晕

高脂血症患者的典型症状是容易头晕。例如，当他们早上醒来，准备站起来时，他们经常会感到头晕。他们经常措手不及，站不稳，容易摔倒在地，发生事故，这在老年高脂血症患者中很常见。这是因为高脂血症后头部血液循环不畅，导致大脑短暂缺血缺氧。

知道自己患了高脂血症也不要慌张，生活中注意使用这三种方法，有助于血脂的稳定。

一是补充营养

比如喝麦芦丁酸，可以帮助我们降低血脂，软化血管，保护心血管健康。这种降脂营养含有大量的降脂有效成分，是从荞麦、沙棘、桑叶、槐米等药食同源中提取出来的，包括黄酮类化合物、维生素P，即芦丁，以及亚油酸、烟酸、桑叶多糖和多种氨基酸。这些营养成分配合在一起，可以起到很好的降脂作用。高血脂的人每天补充一点麦芦丁酸，可以更省心，更放心。

二是控制好日常饮食

对于高脂血症患者来说，控制日常饮食也是最重要的，因为大多数患者的原因是不良的生活和饮食习惯。这里需要提醒的是，高脂血症患者少吃红肉(猪、牛、羊)，多吃白肉(鸡、鸭、鱼)，可以增加蛋白质的摄入量，不吃太多油脂，有利于血脂的稳定；此外，他们可以多吃豆类、蔬菜和粗粮。这些富含膳食纤维的食物可以促进脂肪的排出，这是稳定血脂的好方法。

三是增加锻炼

普通人一天能走5000步已经算不错了，但对高血脂的人来说还远远不够。推荐每日锻炼半小时，多做些有氧运动，这样比较好。锻炼不仅能提高人体素质，还能促进脂质代谢，有利于血脂稳定下降。