血糖控制是糖尿病患者最需要注重的功课，一旦无法有效稳定血糖很容易发生病变的风险，过高或过低的血糖数值都对身体健康产生威胁。医师表示，血糖失控会引起心血管、脑、肾的疾病，甚至并发意识不清、昏迷，及肾脏衰竭的情况。

而根据研究显示，一个糖尿病患者在控制血糖上有好的表现时，不仅降低上述疾病的发生，同时在预期寿命长度上，将比发生糖尿病肾病变的患者最多可以多出10年以上的生命。

血糖偏高过低都不宜低血糖易出现头晕、盗汗严重者会昏迷

北京明医方中医医院医师提到“控制血糖有什么好处？”、“血糖失控会有什么并发症吗？”等问题。明医方医师形容，血糖就如同燃料，帮助各项器官正常运作，过高或偏低的血糖其实都不太乐观。

进一步举出例子，当血糖量低下时，无法有足够的能量送进脑部维持正常运作，就会导致大脑没有办法下指令给全身。

明医方特邀专家表示，低血糖是血液里的葡萄糖浓度低于正常数值，以非糖尿病患者而言，血糖浓度范围值应保持在70～140mg/dL，很少人会低于70mg/dL。而轻微低血糖的人，比较容易出现莫名的头晕、盗汗、心悸和发抖的症状，但情况较严重的话，则会有抽蓄、昏迷休克的危急状况，甚至伤及中枢神经系统，让患者失去知觉，造成脑部病变。

高血糖提升心血管、脑、肠中风风险

明医方医师继续说明，一般在空腹的状态下，血糖值应在100左右，饭后两小时则徘徊在200左右；但有些人可能未注意，血糖数值动不动位在400-500这可怕的数字。至于血糖过高对身体短期内的影响有：

血管病变、血管硬化

肾衰竭、脑部中风

心肌梗塞

肠道中风（血流进入肠道变硬引发肠中风）

知觉神经逐渐退化，无法即时性感知身体受到伤害

体力变差

而无法有效稳定控制血糖，长期之下也容易提升血管病变、神经病变和癌症及免疫力下降的风险。明医方医师再进一步指出，急性或慢性的血糖失控对身体都是一大伤害，尤其是当血糖飙高时，会并发意识不清、昏迷、急性肾衰竭等症状。明医方医师不忘提醒民众，好好控制血糖，才可以好好陪伴家人。（推荐：空腹血糖值正常，饭后血糖居高不下？对抗糖尿病如何真正控血糖）

营养师：稳血糖饮食五对策医师建议改变生活习惯

弓奇益寿堂（北京）健康管理公司分享：有一位患者血糖值高达156mg/dL，近几个月更增胖了8公斤，经过询问才知道患者听闻吃白饭容易让血糖快速升高，于是决定改吃面包，且三餐不忌口，才导致血糖失控。

健康管理专家表示，甜面包在糖尿病饮食清单是大忌，建议糖友们可以选择吃全榖杂粮，吃白饭会比单纯吃面包好，在控制分量的情况下，白饭还会搭其他配菜，达到均衡饮食的作用。

健康管理专家提醒，透过饮食稳定血糖，请依循五个要点：

摄取足够高膳食纤维食物

避免精致糖、控制总糖量

足够蛋白质的食物

摄取适量好油脂

少盐、少调味，稳定血压顾肾脏

专家表示，糖尿病患者在生活上可以养成运动习惯，戒除熬夜、烟酒和遵从医嘱等，预防糖尿病病变的机率。