服用降血脂药时，你知道哪些食物不能同吃，还有哪些运动不能一起做的吗？对此，北京明医方中医医院中医科专家与药剂科医师联名为大家说明。

服用他汀类降血脂药4点要注意

明医方医师提醒，在使用他汀类降血脂药品时，有以下几点要注意：

一、避免饮用葡萄柚汁：

不仅不可同时吃，即使隔开时间仍不建议！因为葡萄柚汁里面的呋喃香豆素会影响许多此类药品的代谢，抑制肝脏代谢酵素CYP3A4，让身体里有过高的药品浓度，且此物质在身体要经过很久才会被代谢，甚至可长达2～3天，进一步增加药品的副作用。

二、避免与燕麦一起吃：

虽然燕麦具有丰富的膳食纤维，低糖又营养，但是并不建议和他汀类的药品一起吃，因为高纤维的燕麦，反而会降低药在肠胃道的吸收率。换言之，会让身体因此无法获得足够的药量来控制疾病；不过，这种物理性的影响，只需要食用时间相隔2～4小时即可避免。

三、避免同时服用红麴：

有些人为了降血脂会自行购买保健产品，最常见就是红麴。但是，红麴菌素的结构与他汀类药品相似，有类似作用，当两者并用会使血液中的药品浓度增加，可能会加重肌肉酸痛、无力等副作用，严重恐造成横纹肌溶解或导致肝肾损伤。

四、避免进行高强度的离心运动：

此运动主要利用重量与地心引力对抗，于短时间对身体进行高强度的肌力训练，若有在使用他汀类药品的民众，进行此种训练恐引发横纹肌溶解症，建议进行缓和的有氧运动，像是慢跑、快走、游泳等。

改善高血脂调整生活习惯是关键

明医方提醒，想要改善高血脂，最重要的还是调整生活习惯，饮食方面应该要低油、低糖、低钠，也尽量避免摄取反式脂肪酸，多以植物油取代动物油，并且多摄取蔬菜、水果，维持理想体重，才能让「油管」回复成清澈、健康的血管！