可可与多种健康益处有关，包括减少炎症、改善血液流动、降低血压、改善胆固醇、减轻体重和血糖水平。

可可富含可能对我们的健康产生积极影响的营养素。可可植物对药用非常有用，因为它具有多种抗氧化特性。可可粉是通过粉碎可可豆并去除脂肪或可可脂制成的。苦巧克力是通过在热辊之间压制烤可可仁（种子）来生产的。可可与多种健康益处有关，包括减少炎症、改善血液流动、降低血压以及改善胆固醇和血糖水平。根据一项研究，服用富含可可的饮食可能会减少因肌肉减少症而发生的与年龄相关的神经肌肉改变，即骨骼肌质量和功能的进行性丧失。以下是您应该知道的可可的 5 种健康益处：

可可有助于减肥

是的，你没听错。可可有助于减轻体重。如果您的可可摄入量适当且有节制，它可能会帮助您减掉额外的体重。众所周知，可可可以促进新陈代谢，帮助身体更好地代谢脂肪。由于其抗炎作用，可可粉有助于消化。

降低高血压

可可可改善血液中的一氧化氮水平，从而增强血管功能并降低血压水平。 

降低心脏病发作和中风的风险

可可降低了心脏病发作和中风的风险，因为它增强了大脑中的血液流动。可可还有助于降低有害的低密度脂蛋白胆固醇，并具有类似于阿司匹林的血液稀释作用。它可以改善血糖并减少炎症。所有这些因素在降低人心脏病发作和中风的风险方面发挥着潜在作用。  

改善大脑功能

可可是最丰富的多酚形式。它含有兴奋剂，可以通过改善大脑功能来降低患阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等神经退行性疾病的风险。可可改善老年人的认知功能。

提升情绪并帮助对抗抑郁症

可可在积极提升你的情绪方面起着重要作用。因为它富含黄烷醇，具有强大的抗氧化作用。它提供神经元保护并增强认知并产生积极的情绪。