众所周知，将血压保持在健康范围内有助于预防心脏病和中风。现在，约翰·霍普金斯大学的一项最新研究发现了一个值得回避的新风险：中年高血压的人比起正常血压的人，其晚年的关键思维能力下降幅度更大。 

首席研究员兼神经学家丽贝卡·戈特斯曼博士说，尽管差异很小，相当于平均多了2.7年的大脑衰老，但当研究志愿者分别在70、80和90年代时，结果仍然很重要。约翰·霍普金斯湾景医疗中心研究总监。她说：“对于大多数人来说，这不足以引起认知能力的下降。” “但是将某人推向诊断轻度认知障碍或痴呆症的门槛就足够了。” 

衡量认知能力下降

戈特斯曼和她的团队通过分析从15,000多名成年人那里收集的健康信息来进行社区动脉粥样硬化风险研究，从而发现了这一联系，该研究是1980年代后期开始的一项长期项目，至今已有25年以上的志愿者参与。科学家将研究参与者的血压测量（首次在48至67岁之间进行）与他们在研究过程中多次进行的三项思维技能测试的结果进行了比较。结果： 

速度和计划技巧受到的打击最大。高血压与以下两个关键思维技能的降低密切相关： 

•   心理处理速度-您可以以多快的速度解决数学问题（例如弄清楚餐馆的小费）或理解复杂的指令（例如棘手的行车路线） 

•   执行功能-您如何计划，组织，记住细节和管理时间 

高血压与低于正常水平的下降有关。在过去的25年中，几乎所有人都表现出一些模糊的思维和记忆丧失的迹象。但是到70年代，80年代和90年代时，中年高血压患者的下降幅度急剧上升了6.5％。 

控制血压有帮助。中年高血压并用药物控制血压的人比那些血压不受控制的人在脑部检查中有更好的结果。 

控制血压和脑力

越来越多的医学研究表明，高血压会增加思考问题，脑部早期老化甚至阿尔茨海默病的风险。这三个步骤可以帮助降低风险：

快捷的联系方式：“要定期检查血压”格特斯曼说。人们倾向于忽略高血压，尤其是在他们年轻的时候，因为您没有可以感觉得到或看到的症状。但是注意这一点很重要！

立即护理高于正常的血压：与您的一生探讨适合您的血压。如果您的建议血压高于推荐水平，医生将建议您采取生活干预方式进行调理，例如减肥，定期运动以及以水果和蔬菜为基础的低钠饮食，以使其降至健康水平。您的医生课鞥呢还会开一些降低血压的药物。

如果医生为您开了血压药，请按照医嘱服用。根据一并控制与预防中心的数据，将近一半的高血压患者无法控制高血压。其中一个重要原因就是跳过药物治疗或不按医嘱按时服药。

高血压如何影响思维能力

戈特斯曼解释说：“高血压导致大脑的变化，类似于中风的结果。” “有时我们将这些变化称为“无声中风”，因为它们有时并不总是引起症状。” 

高血压也可能损害供“白质”的细小动脉，白质是将信息从大脑的一个区域传送到另一区域的线状细胞。戈特斯曼说：“我们计划进一步探索高血压可能损害大脑的方式。” 

定义

痴呆症：可能是由影响大脑的多种疾病引起的脑功能丧失。症状包括健忘，思维和判断力受损，性格改变，激动和情绪失控。阿尔茨海默氏病，亨廷顿氏病和流向大脑的血液不足都会导致痴呆。大多数类型的痴呆是不可逆的。